必ず痩せる方法??
長野で注文住宅・デザイン住宅を手がけかている「ALOHA100」ボスの山崎です。
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。
新年1発目のブログを何にしようかと正直迷いました。
が、今回はあえてタイトルにあるお話しをしたいと思います。
突然ですが「ホメオスタシス」という言葉ご存知でしょうか?
日本語に訳すと「恒常性」と言います。
人間は生きる為に誰もがみなこのホメオスタシスを発動しております。
例えば外気の気温が夏場40度になったり、寒い冬にはマイナス10度になっても、汗をかいたり、体を震わせて私達は体温を一定に保とうとします。
これはホメオスタシスが働いてるおかげです。
そして心理学部的なホメオスタシスと言う働きも誰もがありまして、
意味とすれば、リスクを冒さずに今のライフスタイルや安定した生活や環境を維持しようとする働きだそうです。
GOODとBADの表現が正しいとは思いませんが、
ここではあえて。
・GOOD…生活の安定、安心
・BAD…新しい事をさせない。危険な事やチャレンジをさせない。など。
新年になったから毎朝ジョギングをしよう。とか
今年は資格を取る為に毎日勉強しようとか思っても、
長続きしないなんて事はよくある話。
なので毎朝のジョギングや勉強が長続きしないなんて話は人間だったら誰もが普通であり当たり前の事なんです。
それは人間は誰しもホメオスタシスが発動して危険やリスク、新しい事を阻止して安心と安定した生活をおくらせようとするからなのです。
寒い中ジョギングするよりも温かいコタツに入ってコーヒー飲んで韓流ドラマ観ているほうが良いですもんね。
じゃーどーすればいいんだよーー。と皆さん思ったと思います。
実は方法あるんです。
ホメオスタシスを解除してコンフォートゾーンから移動するのです。自分自身の居心地が良い状態を解除すればいいのです。
具体的には自分がやりたい事や目標としている人達、達成した人達と実際に積極的に付き合えば良いそうです。
そして、その人達の思考や行動を真似る事だそうです。
様々な事にチャレンジしている人達はホメオスタシスを解除するのが上手であり、その方法をよく知っているのだと思いました。
今年こそはダイエットに挑戦する。
資格をとる。
目標の学校に合格する。
英語や韓国語を喋れるようになりたい。
などと思う方はまずはお試しあれ。
2025年の終わりには素晴らしい成果が必ず現れます。
もし成果がでたよ!
なんて方いらっしゃったら一声かけてもらえると嬉しいです。
新年1発目のブログとして相応しかったかは不明ですが 笑
それでは。